John Reed

KARDİYO ANTRENMANI

FONKSİYONEL ANTRENMAN

Bütün kas gruplarını güçlendirmek için kendi vücut ağırlığınla veya mükemmel ekipmanlarla çalış. Kuvvetini, hareketliliğini, dayanıklılığını ve koordinasyonunu arttır.

GÜCÜ ELE GEÇİR

MAKİNELER

Ekipmanlı antrenmanda; kasların ve dayanıklılığını kontrollü biçimde arttırırken maksimum kuvvetine etkili biçimde ulaş.

KENDİNİ GELİŞTİR

Cardio Training

Merdivende, koşu bandında, efor bisikletinde veya kürekte kondisyonunu arttır ve kaslarının yanmasını hisset.

SINIRLARINI KENDİN BELİRLE

SERBEST AĞIRLIKLAR

Çoklu presler, Lat Pull Down ve Power Rack gibi serbest ağırlık  ekipmanlarını kullanarak kaslarına şekil verirken, sınırlarını kendin belirle ve potansiyelini keşfet!