Hot Iron® 1 programımız (60 dakika) uzun halter antrenmanına başlamak için idealdir. Yoğun kuvvet-efor kursu ile vücudunun iyice ısınmasını sağla.  Daha da mı ısınsın? O zaman Hot Iron® 2 programımız incele!

Pump n Shape adlı uzun halter egzersizimiz taşıma gücünün ne olduğunu sana gösterir. Yoğun squat, lunge, deadlift hareketleri vücudunun tamamını çalıştırır.

Pilates, derinde bulunan kaslarını çalıştırır ve tam konsantrasyon sayesinde tüm vücudunu güçlendirir. Münferit kas bölgeleri kontrollü biçimde etkinleştirilir, gevşetilir ve gerilir. #lovebreatheandhappiness #powerhouse #stretchmeifyoucan #60Minuten

Zumba Fitness® kursumuzda dansla  egzersiz birleşiyor. Dans-spor devriminin öncüsü olan bu kurs, vücudunu Latin Amerika tınılarıyla çalıştırman için her şeyi sunuyor.

deepWork® programımız bir fonksiyonel antrenman olarak, ekipman olmadan - daha fazla kuvvet ve kardiyo gerektiren aşamalarıyla  akıl ve fiziği  birleştiriyor. 

Şimdi sana sıkı bir sırt desteği veriyorz. Çünkü sırt & karın kursumuzda sana duruş ve sırt sorunlarını nasıl etkili biçimde engelleyebileceğini gösteriyoruz.  

Tüm Vücut egzersizimiz seni komple yoracakt. Halter ağırlıklarıyla ve saplı dambıllarla yapılan yoğun antrenmanda vücudun sıkılaşacak ve güçleneceksin.

Karın, bacaklar, kalça kursumuzda kimsenin artık gözlerine bakmamasını sağlarsın. İster yeni başla, ister profesyonel ol - bu kurs mükemmel egzersiz-hayat dengesidir

Sixpack kursumuz karın bölgesini odaklanan bir egzersizdir. Sit-Up & Plank hareketleriyle karın kaslarının tamamını çalıştırırsın tam bir sixpack bombası olursun. 

Karın, bacaklar, kalça ekspres kursumuz yoğun bir zaman planına sahip olan fakat iyi bir şekle sahip olmak isteyenlere yöneliktir. Hızlı, verimli, basit. 

STRONG by Zumba®, tüm vücudu çalıştıran yoğun aralıklı bir egzersizdir. Burada kasların istemsiz olarak ritim ve müziklerle dans eder.

Sadece 30 dakikada sağlıklı bir sırta sahip olmak mı? Herhalde! Gelecekte daha güçlü bir sırtla insanları etkileyebilmen için sana uygun egzersizlerimiz var. Kafiye uymasa da egzersiz mükemmel.

Salsation®, dans adımlarıyla yapılan functional vücut hareketleridir. Yakıcı hareketler, motive edici tınılar. Salsa egzersizi seni tam anlamıyla yoracak. Gerçek ritme hazır mısın?

Yağ yakma programımızda enerji dolu müziklerle yüksek yoğunlukta dayanıklılık antrenmanları seni bekliyor. Vücudun yağ yakması hızlı biçimde teşvik edilir ve zindelik seviyen ciddi şekilde artar.

Latin dansları egzersimiz seni gerçek bir dans makinesine çeviriyor. Tüm dünyadan ritmik müziklerin yoğunluğunu hisset ve "Saturday Tight Fever" anlayışını kavra

H.I.I.T (High-Intensity-Intervall-Training) aslında yüksek yoğunluklu ve aralıklı antrenmanımızın kısaltmasıdır ve bu program kuvvet ve kardiyo çalışarak vücudunu iyice çalıştırabilir ve antrenmandan sonra bile kalori yakabilirsin.

Yoga, konsantrasyonunu ve vücudunu yeni bir seviyeye getiren ve vücudunun tamamını çalıştıran bir egzersizdir. İç huzuruna ve dengene giden yolu bul.Yoga, konsantrasyonunu ve vücudunu yeni bir seviyeye getiren ve vücudunun tamamını çalıştıran bir egzersizdir. İç huzuruna ve dengene giden yolu bul.

Body Fight antrenmanı, dört farklı dövüş stilini bir arada sunan bir programdır. Kuvvet, efor ve koordinasyonla harmanlanan, tüm vücudunu çalıştıracak gerçek bir antrenmana hazır mısın?

Yogilates®, yoga ve pilatesin eşsiz kombinasyonudur. Vücut ve beynin bu mükemmel füzyonu sana yepyeni antrenman seçenekleri sunacaktır. #mixoftheyear

Step egzersizi aslında vücudu en iyi şekilde şekle sokar! Karnına ve kalçana şekil verdiğin sıcak ritmlere hazır ol. Bunun yanında efor/dayanıklılık antrenmanın da gelişecek. #dontworrybeshaping

Moblite programımız hayatına ciddi şekilde hareket katacak. Vücudunun aktif ve pasif gerilmesini hisset ve dokularını, kaslarının ve sinirlerini iyice çalıştır.

Athletic Flow, seni her zorluğa hazırlayan bir programdır. Burada aksiyon ile sakinlik sürekli yer değiştiriyor, çünkü H.I.T.T. ve yoga arasında sürekli değişim yapıyorsun.

functional egzersizleri, verimli aralıklı antrenmanları ve hip-hop ritmlerini mi beğeniyorsun? O zaman Breakletics® programımız tam sana göre. Bu yeni antrenman hissini keşfet, zinde ve hareketli ol.