Hot Iron® 1 programımız (60 dakika) uzun halter antrenmanına başlamak için idealdir. Yoğun kuvvet-efor kursu ile vücudunun iyice ısınmasını sağla.  Daha da mı ısınsın? O zaman Hot Iron® 2 programımız incele!

Pump n Shape adlı uzun halter egzersizimiz taşıma gücünün ne olduğunu sana gösterir. Yoğun squat, lunge, deadlift hareketleri vücudunun tamamını çalıştırır.

Pilates, derinde bulunan kaslarını çalıştırır ve tam konsantrasyon sayesinde tüm vücudunu güçlendirir. Münferit kas bölgeleri kontrollü biçimde etkinleştirilir, gevşetilir ve gerilir. #lovebreatheandhappiness #powerhouse #stretchmeifyoucan #60Minuten

Zumba Fitness® kursumuzda dansla  egzersiz birleşiyor. Dans-spor devriminin öncüsü olan bu kurs, vücudunu Latin Amerika tınılarıyla çalıştırman için her şeyi sunuyor.

deepWork® programımız bir fonksiyonel antrenman olarak, ekipman olmadan - daha fazla kuvvet ve kardiyo gerektiren aşamalarıyla  akıl ve fiziği  birleştiriyor. 

Tüm Vücut egzersizimiz seni komple yoracakt. Halter ağırlıklarıyla ve saplı dambıllarla yapılan yoğun antrenmanda vücudun sıkılaşacak ve güçleneceksin.

Sixpack kursumuz karın bölgesini odaklanan bir egzersizdir. Sit-Up & Plank hareketleriyle karın kaslarının tamamını çalıştırırsın tam bir sixpack bombası olursun. 

STRONG by Zumba®, tüm vücudu çalıştıran yoğun aralıklı bir egzersizdir. Burada kasların istemsiz olarak ritim ve müziklerle dans eder.

Yoga, konsantrasyonunu ve vücudunu yeni bir seviyeye getiren ve vücudunun tamamını çalıştıran bir egzersizdir. İç huzuruna ve dengene giden yolu bul.

Body Fight antrenmanı, dört farklı dövüş stilini bir arada sunan bir programdır. Kuvvet, efor ve koordinasyonla harmanlanan, tüm vücudunu çalıştıracak gerçek bir antrenmana hazır mısın?