John Reed

MORE THAN TRAINING

Gib alles. Bekomm alles: große Trainingsflächen, über 50 Kurse täglich, eine Functional Area und Top-Geräte. Motivierende Beats sorgen für eine einzigartige Trainingsatmosphäre und das beste Feeling beim Workout.

Live Kurse

Body Toning

Body Toning

Unser Hot Iron® 1 (60 Minuten) ist dein idealer Einstieg in das

Langhanteltraining. Der intensive Kraftausdauer-Kurs sorgt für einen heißen Body.

Du willst es heißer? Dann schau dir unseren Hot Iron® 2 an! #hotiron #kraftausdauer #heißheißbaby #60Minuten

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Performance

Performance

Unser Pump n Shape Langhantelworkout zeigt dir direkt, wer hier das Tragen hat. Intensive Squats, Lunges, Deadlifts und vieles mehr definieren deinen gesamten Körper. #makeyourmusclesgreatagain #langhantel #workout #60Minuten

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Wellbeing

Wellbeing

Pilates spricht deine tieferlegende Muskulatur an und stärkt

deinen ganzen Körper durch volle Konzentration. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. #lovebreatheandhappiness #powerhouse #stretchmeifyoucan #60Minuten

Kursplan

Dance

Dance

Bei unserem Zumba Fitness® Kurs trifft Dance auf Workout.

Der Vorreiter der Tanz-Fitness-Revolution bietet dir alles, um deinen

Körper im Rhythmus lateinamerikanischer Klänge zu trimmen. #dancetosociety #revolution #zumba #60Minuten

Kursplan

Body Toning

Body Toning

Unser deepWork® vereint die geistigen und körperlichen

Gegensätze eines funktionellen Trainings. Ohne Equipment, aber dafür

mit jeder Menge Kraft- und Cardiophasen. #yingyangyou #deepwork #geistundkoerper #60Minuten

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Performance

Performance

Jetzt geben wir dir ordentlich Rückhalt! Denn in unserem Rücken Bauch Kurs zeigen wir dir, wie du effektiv Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen kannst.

#richtigehaltung #mobilisation #stabilisation #60Minuten

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Body Toning

Body Toning

Unser Total Body Workout wird dich total umhauen. Bei dem intensiven

Trainingserlebnis mit Kettlebells oder Hantelscheiben wird dein Body gestrafft, definiert und gestärkt.

#ringmykettlebells #totalbodyworkout #straffundgestaerkt #60Minuten

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Body Toning

Body Toning

In unserem Bauch, Beine, Po Kurs sorgst du dafür, dass dir keiner

mehr in die Augen schaut. Ob Anfänger oder nicht – dieser Kurs ist die perfekte

Workout-Life-Balance. #straffouttacompton #bauchbeinepo #60Minuten

Kursplan

Body Toning

Body Toning

Unser Sixpack Kurs konzentriert sich auf deine Körpermitte.

Mit Sit-Ups und Planks trainierst du die komplette Bauchmuskulatur und wirst zur ABSoluten Six Bomb.

#pack-man #absausstahl # sixpack #30Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Unser Bauch, Beine, Po Kurs Express ist für alle, die einen

straffen Zeitplan haben, aber trotzdem eine gute Figur machen wollen. Schnell, effizient, to go. #fastandthefurious #quickfit #express #30Minuten

Kursplan

Dance

Dance

STRONG by Zumba® ist ein High-Intensity-Intervall-Training,

das den gesamten Körper fordert. Das Besondere sind die Beats und Musik,

zu denen deine Muskeln freiwillig mittanzen. #beatandgreet #muscledance # HIIT #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Rücken Fit in nur 30 Minuten? Sowieso! Wir haben die richtigen Übungen für dich, damit du in Zukunft mit einem starken Rücken entzücken kannst. Mieser Reim, grandioses Workout. #backtofuture #rückenfit #workout #30Minuten

Kursdauer

Dance

Dance

Salsation® steht für funktionale Körperbewegung mit Tanzschritten.

Bewegungen, die brennen, Klänge, die treiben. Das Salsa Workout fordert wirklich alles von dir ab. Ready for the real rhythm? #salsanumber5 #dancingstar #tanzdichfit #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Freu dich bei unserem Fatburner auf ein hochintensives Ausdauertraining zu energiegeladener Musik. Deine Fettverbrennung wird rasant angekurbelt und deine Fitness steigert sich enorm. #fatboytrim #bekommdeinfettweg #energy #60Minuten

Kursplan

Dance

Dance

Unser Tanz Workout Latino Dance macht aus dir eine definierte Tanzmaschine. Erlebe die Intensität rhythmischer Musik aus aller Welt und steck dich an mit dem Saturday Tight Fever. #saturdaytightfever #tanzmaschine #danceintense #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

H.I.I.T ist unser High-Intensity-Intervall-Training, bei dem du

mit intensiven Elementen aus Kraft und Cardio deinen Körper so richtig

forderst, und selbst nach dem Training noch Kalorien verbrennst. #firestarter #afterburn #HIIT #30Minuten

Kursplan

Wellbeing

Wellbeing

Yoga bietet dir ein intensives Full Body Workout, das deine

Konzentration und deinen Körper auf ein neues Level hebt. Finde den Weg

zu innerer Ruhe und Balance. #herabschauenderhund #gowiththeflow #breathe #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Unser Body Fight Workout mixt verschiedene Kampfstile mit

Schlag- und Kicktechniken. Bereit für ne richtige Abreibung, bei der

du Kraft, Ausdauer und Koordination trainierst? #bestpunchline #fitfighter #kickit #60Minuten

Kursplan

Wellbeing

Wellbeing

Yogilates® ist die einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates.

Freu dich auf die maximale Fusion von body X brain und genieße diese

neue Art des ganzheitlichen Trainings. #mixoftheyear #fitfusion #bodyxbrain #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Step Workout ist Bodyshaping deluxe! Freu dich auf heiße Beats,

bei denen du Bauch und Po formst. Und nebenbei noch deine Ausdauer pusht. #dontworrybeshaping #Beatetmehr #nextstep #30Minuten

Kursplan

Wellbeing

Wellbeing

Unser Mobility bringt mehr Beweglichkeit in dein Leben. Spüre die

aktive sowie passive Dehnung deines Körpers und lass deine Faszien, Muskeln und Nerven richtig aufatmen. #tyrannosaurusflex #faszienierend #mobility #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Athletic Flow macht dich fit für jede Herausforderung.

Hier trifft Action auf Ruhe, denn du wechselt zwischen H.I.T.T. und Yoga. #onehiitwonder #flowrida #challenge #60Minuten

Kursplan

Performance

Performance

Du stehst auf HIIT, kreative funktionale Übungen und treibende Beats? Dann ist unser HIIT the Beat - Breakletics® Kurs genau dein Ding. Werde fit & beweglich! Anfänger willkommen. #beatyaspeck #hiit #functional #60Minuten

Kursplan

GET THE POWER

Machines

Beim Gerätetraining baust du gezielt Muskeln auf oder steigerst effektiv deine Kraftausdauer und Maximalkraft. 

PUSH YOURSELF FURTHER

Cardio Training

Stärke deine Ausdauer auf dem Stairmaster, Laufband, Fahrrad-Ergometer oder der Rudermaschine und bring deine Muskulatur zum Brennen. 

GO TO THE MAX

Free Weights

Forme deine Muskulatur und verbessere deine Maximalkraft beim Training mit freien Gewichten. Multipressen, Latzugtürme und Power Racks.

GET A REAL PUSH

Personal Training

Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder eine professionelle Ernährungsberatung? Mit einem Personal Trainer gestaltest du dein Workout noch effektiver: Er geht auf deine individuellen Ziele ein und sorgt für maximale Motivation.