Kursplan
CARDIO BEATS
18:00 - 18:50
50 Minuten
Kursraum
Montag 31.03
Let´s sweat! Dieses Cardio Intervall Workout ist der Burner. Der Beat geht ins Blut, du verbrennst massenhaft Kalorien und verbesserst Koordination und Kondition. Und Achtung: Spaß macht es auch noch.
SIXPACK
19:00 - 19:20
20 Minuten
Kursraum
Montag 31.03
Hier kriegst du das Sixpack, von dem alle träumen. Kurze, intensive Workouts, die sich voll auf deine Körpermitte konzentrieren sind der Weg zum Ziel.
TOTAL BODY WORKOUT
19:30 - 20:20
50 Minuten
Kursraum
Montag 31.03
Hier geht’s ums große Ganze: das Functional Training mit freien Gewichten zielt auf alle großen Muskelgruppen, baut Kraft auf, formt und definiert.
MOBILITY ZONE
20:30 - 20:50
20 Minuten
Kursraum
Montag 31.03
Back in Balance: mit gezieltem Faszientraining löst du Verspannungen, wirst flexibler und findest zu einer gesunden Körperhaltung und mehr Stärke.