Bei JOHN REED ist jedes Workout ein Volltreffer, insbesondere unser „Boxing Club“. Warum? Boxen und Fitness passen perfekt zusammen. Unsere einzigartigen Boxkurse bieten dir ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem du ein Cardio-Intervalltraining mit Boxing Moves, Punches und Kicks kombinierst. Bei diesem schweißtreibenden Workout trainierst du mit energiegeladener Musik alle großen Muskelgruppen. Boxen lernen macht zudem sehr viel Spaß und du verbesserst gleichzeitig deine Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer während du dich auspowerst. Und das Beste: Bei unseren Boxkursen trainierst du kontaktlos – auch No-Contact-Boxen genannt. Das Workout enthält Elemente aus dem Schattenboxen und ist damit ideal für alle, die Boxen ohne Sparring ausprobieren möchten.
Was macht das JOHN REED Boxtraining einzigartig?
Das Besondere an unseren Boxkursen ist die Mischung aus funktionalen Boxing Drills und klar strukturierten Intervallsequenzen, die du so in vielen klassischen Studios nicht findest. Statt Partnerübungen oder Sparring liegt der Fokus auf Techniktraining, Koordination und Powerkombinationen, die kontinuierlich variiert werden. Durch feste Abläufe, kreative Schlagserien und Studio-spezifische Kursformate bekommst du ein Training, das präzise geführt ist und trotzdem jede Woche neue Herausforderungen bietet.
Fitnessboxen oder Kontakt? – So läuft Boxen bei JOHN REED ab
Bei uns steht dein Trainingserlebnis im Mittelpunkt – nicht der Knockout. In fast allen JOHN REED Clubs trainierst du kontaktloses Fitnessboxen, das perfekt mit unserem intensiven Intervallstil harmoniert. Du kombinierst explosive Punches mit kraftvollen Kicks, ohne in den direkten Zweikampf zu gehen. Eine Ausnahme ist unser Club in Berlin-Friedrichshain: Hier erwartet dich ein eigener Boxraum mit Sandsäcken, Techniktraining und authentischem Boxstudio-Feeling.
Vorteile vom Boxtraining im Fitnessstudio
Boxen im Fitnessstudio boomt. Die effektive Trainingsmethode formt deinen gesamten Körper, baut Stress ab und stärkt deinen Kampfgeist. Natürlich verbessert Boxen auch deine Ausdauer, du stärkst deine geistige Konzentration und auch dein Selbstbewusstsein, denn du könntest dich im Notfall verteidigen. Unser Boxkurs ist so konzipiert, dass er perfekt in deinen Alltag passt und dauert nur 50 Minuten. Wenn das keine schlagenden Argumente für Boxtraining bei JOHN REED sind.
Boxkurs Aufbau: Warm-up, Technik, Power – und ein Cooldown zum Runterkommen
Jede Session folgt einem klaren, dynamischen Aufbau. Du startest mit einem aktivierenden Warm-up, das deinen Kreislauf hochfährt und dich auf die Bewegungen vorbereitet. Im Hauptteil erwarten dich Boxing Moves, koordinierte Schlagserien, technische Drills und intensive Intervallphasen. Unsere Trainer:innen bauen regelmäßig kleine Challenges oder Skills-Elemente ein, die dir den Extra-Push geben. Abgeschlossen wird der Kurs mit einem Cooldown, das deine Muskulatur entspannt und die Regeneration unterstützt.
In diesen John Reed Clubs kannst du boxen:
Derzeit kannst du den „Boxing Club“ in 14 JOHN REED Clubs an 12 Standorten besuchen. Wann genau dein Gym diesen Kurs anbietet, findest du in der kostenlosen JOHN REED App.
Boxen in Berlin:
Mitten im aufregenden Berlin-Kreuzberg bieten wir unseren beliebten Boxkurs „Boxing Club“ an. Tauche ein in die lebendige Atmosphäre dieses Stadtteils und trainiere in einem Umfeld, das genauso dynamisch ist wie unser Boxtraining. Auch in unserem Premium Fitnessstudio im Bötzowviertel geht es Schlag auf Schlag in unserem Boxkurs. Und das Beste: Nach dem Boxen kannst du dich im großzügigen Wellnessbereich mit Whirlpool, Saunen und 20-Meter-Pool entspannen.
Mehr zu Boxen in Berlin erfährst du hier.
Boxen in Wien:
Auch in Wien kannst du an unseren Boxkursen teilnehmen. Du hast hier sogar zwei JOHN REED Clubs zur Auswahl. Besuche entweder den „Boxing Club“ in Wien Schottentor oder den im Donauzentrum. Unschlagbar!
Boxen in Hamburg:
Unser Boxkurs in Hamburg-Harburg verspricht ein Ganzkörpertraining, das dich an deine Grenzen bringt. Genieße die maritime Atmosphäre und die dynamische Trainingsumgebung.
Boxen in Düsseldorf:
Auch im Herzen von Düsseldorf-Friedrichstadt bieten wir unseren Boxkurs an. Erlebe ein intensives Training, das deine Muskeln stärkt und deine Fitness steigert, während du die lebendige Atmosphäre dieser Stadt genießt.
Boxen in Dortmund:
In Dortmund-Gartenstadt bieten wir unseren Boxkurs an, um deinen Trainingsehrgeiz zu wecken und deine Fitnessziele zu erreichen. Erlebe den perfekten Ort für ein Ganzkörpertraining, mit dem du Abnehmen kannst und deine Ausdauer verbesserst.
Boxen in Zürich:
Die pulsierende Stadt Zürich in der Schweiz ist ein weiterer Standort, an dem du unseren Boxkurs erleben kannst. Freu dich auf effektives Ganzkörpertraining und hab auch noch Spaß dabei.
Boxen in Dresden:
Die Altstadt von Dresden ist nicht nur ein kultureller Hotspot, sondern auch der perfekte Standort für Boxen bei JOHN REED. Verbessere deine Boxtechniken und arbeite an deiner Schnelligkeit.
Boxen in Wuppertal:
In Wuppertal bieten wir unseren Boxkurs an, der dir die Möglichkeit gibt, deine körperliche Verfassung zu verbessern und echte Boxtechniken zu erlernen. Bist du bereit?
Boxen in Kiel:
In der Kieler Altstadt geht’s rund. Denn in diesem JOHN REED kannst du in unserem Boxkurs ans Limit gehen. Schlag dich durch und bring deine Fitness aufs nächste Level.
Boxen in Potsdam:
Boxen bei JOHN REED? Im wunderschönen Potsdam kein Problem. Arbeite an deinen Boxfähigkeiten in einem inspirierenden Umfeld und genieße dabei einen beeindruckenden Blick auf die Havel.
Boxen in Graz:
Im charmanten Graz bieten wir ebenfalls unseren Boxkurs „Boxing Club“ an. Nutze die Gelegenheit, in dieser malerischen Umgebung an deiner körperlichen Verfassung und deinen Boxtechniken zu arbeiten. Round 1. Fight!
Boxen in Budapest:
Auch in der bezaubernden Stadt Budapest kannst du unseren Boxkurs erleben. Genieße die Kombination aus Boxtechniken und intensivem Training in einer der aufregendsten Städte Europas.
