Gib alles. Bekomm alles: große Trainingsflächen, über 50 Kurse täglich, eine Functional Area und Top-Geräte. Motivierende Beats sorgen für eine einzigartige Trainingsatmosphäre und das beste Feeling beim Workout.
Unser Hot Iron® 1 (60 Minuten) ist dein idealer Einstieg in das
Langhanteltraining. Der intensive Kraftausdauer-Kurs sorgt für einen heißen Body.
Du willst es heißer? Dann schau dir unseren Hot Iron® 2 an! #hotiron #kraftausdauer #heißheißbaby #60Minuten
Unser Pump n Shape Langhantelworkout zeigt dir direkt, wer hier das Tragen hat. Intensive Squats, Lunges, Deadlifts und vieles mehr definieren deinen gesamten Körper. #makeyourmusclesgreatagain #langhantel #workout #60Minuten
Pilates spricht deine tieferlegende Muskulatur an und stärkt
deinen ganzen Körper durch volle Konzentration. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. #lovebreatheandhappiness #powerhouse #stretchmeifyoucan #60Minuten
Bei unserem Zumba Fitness® Kurs trifft Dance auf Workout.
Der Vorreiter der Tanz-Fitness-Revolution bietet dir alles, um deinen
Körper im Rhythmus lateinamerikanischer Klänge zu trimmen. #dancetosociety #revolution #zumba #60Minuten
Unser deepWork® vereint die geistigen und körperlichen
Gegensätze eines funktionellen Trainings. Ohne Equipment, aber dafür
mit jeder Menge Kraft- und Cardiophasen. #yingyangyou #deepwork #geistundkoerper #60Minuten
Jetzt geben wir dir ordentlich Rückhalt! Denn in unserem Rücken Bauch Kurs zeigen wir dir, wie du effektiv Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen kannst.
#richtigehaltung #mobilisation #stabilisation #60Minuten
Unser Total Body Workout wird dich total umhauen. Bei dem intensiven
Trainingserlebnis mit Kettlebells oder Hantelscheiben wird dein Body gestrafft, definiert und gestärkt.
#ringmykettlebells #totalbodyworkout #straffundgestaerkt #60Minuten
In unserem Bauch, Beine, Po Kurs sorgst du dafür, dass dir keiner
mehr in die Augen schaut. Ob Anfänger oder nicht – dieser Kurs ist die perfekte
Workout-Life-Balance. #straffouttacompton #bauchbeinepo #60Minuten
Unser Sixpack Kurs konzentriert sich auf deine Körpermitte.
Mit Sit-Ups und Planks trainierst du die komplette Bauchmuskulatur und wirst zur ABSoluten Six Bomb.
#pack-man #absausstahl # sixpack #30Minuten
Unser Bauch, Beine, Po Kurs Express ist für alle, die einen
straffen Zeitplan haben, aber trotzdem eine gute Figur machen wollen. Schnell, effizient, to go. #fastandthefurious #quickfit #express #30Minuten
STRONG by Zumba® ist ein High-Intensity-Intervall-Training,
das den gesamten Körper fordert. Das Besondere sind die Beats und Musik,
zu denen deine Muskeln freiwillig mittanzen. #beatandgreet #muscledance # HIIT #60Minuten
Rücken Fit in nur 30 Minuten? Sowieso! Wir haben die richtigen Übungen für dich, damit du in Zukunft mit einem starken Rücken entzücken kannst. Mieser Reim, grandioses Workout. #backtofuture #rückenfit #workout #30Minuten
Salsation® steht für funktionale Körperbewegung mit Tanzschritten.
Bewegungen, die brennen, Klänge, die treiben. Das Salsa Workout fordert wirklich alles von dir ab. Ready for the real rhythm? #salsanumber5 #dancingstar #tanzdichfit #60Minuten
Freu dich bei unserem Fatburner auf ein hochintensives Ausdauertraining zu energiegeladener Musik. Deine Fettverbrennung wird rasant angekurbelt und deine Fitness steigert sich enorm. #fatboytrim #bekommdeinfettweg #energy #60Minuten
Unser Tanz Workout Latino Dance macht aus dir eine definierte Tanzmaschine. Erlebe die Intensität rhythmischer Musik aus aller Welt und steck dich an mit dem Saturday Tight Fever. #saturdaytightfever #tanzmaschine #danceintense #60Minuten
H.I.I.T ist unser High-Intensity-Intervall-Training, bei dem du
mit intensiven Elementen aus Kraft und Cardio deinen Körper so richtig
forderst, und selbst nach dem Training noch Kalorien verbrennst. #firestarter #afterburn #HIIT #30Minuten
Yoga bietet dir ein intensives Full Body Workout, das deine
Konzentration und deinen Körper auf ein neues Level hebt. Finde den Weg
zu innerer Ruhe und Balance. #herabschauenderhund #gowiththeflow #breathe #60Minuten
Unser Body Fight Workout mixt verschiedene Kampfstile mit
Schlag- und Kicktechniken. Bereit für ne richtige Abreibung, bei der
du Kraft, Ausdauer und Koordination trainierst? #bestpunchline #fitfighter #kickit #60Minuten
Yogilates® ist die einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates.
Freu dich auf die maximale Fusion von body X brain und genieße diese
neue Art des ganzheitlichen Trainings. #mixoftheyear #fitfusion #bodyxbrain #60Minuten
Step Workout ist Bodyshaping deluxe! Freu dich auf heiße Beats,
bei denen du Bauch und Po formst. Und nebenbei noch deine Ausdauer pusht. #dontworrybeshaping #Beatetmehr #nextstep #30Minuten
Unser Mobility bringt mehr Beweglichkeit in dein Leben. Spüre die
aktive sowie passive Dehnung deines Körpers und lass deine Faszien, Muskeln und Nerven richtig aufatmen. #tyrannosaurusflex #faszienierend #mobility #60Minuten
Athletic Flow macht dich fit für jede Herausforderung.
Hier trifft Action auf Ruhe, denn du wechselt zwischen H.I.T.T. und Yoga. #onehiitwonder #flowrida #challenge #60Minuten
Du stehst auf HIIT, kreative funktionale Übungen und treibende Beats? Dann ist unser HIIT the Beat - Breakletics® Kurs genau dein Ding. Werde fit & beweglich! Anfänger willkommen. #beatyaspeck #hiit #functional #60Minuten
Functional Training
Trainiere mit deinem Körpergewicht und Top-Equipment, um ganze Muskelgruppen zu kräftigen. Steigere deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordination. > Hier findest du mehr zum Fuctional Training <
Machines
Beim Gerätetraining baust du gezielt Muskeln auf oder steigerst effektiv deine Kraftausdauer und Maximalkraft. > Hier findest du mehr zum Geräte Training <
Cardio Training
Stärke deine Ausdauer auf dem Stairmaster, Laufband, Fahrrad-Ergometer oder der Rudermaschine und bring deine Muskulatur beim Cardio oder auch bei unseren Kursen zum Brennen. > Hier findest du mehr zum Cardio Training <
Free Weights
Forme deine Muskulatur und verbessere deine Maximalkraft beim Training mit freien Gewichten. Multipressen, Latzugtürme und Power Racks. > Hier findest du mehr zum Free Weights Training <
Personal Training
Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder eine professionelle Ernährungsberatung? Mit einem Personal Trainer gestaltest du dein Workout noch effektiver: Er geht auf deine individuellen Ziele ein und sorgt für maximale Motivation. Oder lass dich bei unseren Kursen und Group Workout mit unseren Trainern richtig pushen. > Mehr Infos zu Group Workouts findest du hier <