Functional Training
Hier findest du alles rund um das Thema Functional Training!
Du suchst nach einer neuen Sport Challenge in deiner Stadt?
In unseren John Reed Clubs hast du die Möglichkeit mittels funktionellem Training in allen Sportarten eine Leistungssteigerung zu erzielen. Wenn du deinem einseitigen Fitnessworkout eine Abwechslung verpassen möchtest, sind diese ganzheitlichen Übungen genau das Richtige für dich.
Wie effektiv ist Functional Training?
Du trainierst mit eigenem Körpergewicht und Top-Equipment, um ganze Muskelgruppen zu kräftigen. Steigere so deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Maximalkraft sowie Koordination. Functional Training optimiert effektiv die Gesamt-Performance deines gesamten Körpers.
Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, Functional Training ist für jeden geeignet. Deine Ausgangssituation, also Vorerfahrung und körperliche Verfassung, bestimmen das Trainingsniveau. Durch den zweckmäßigen Aufbau deines Workouts kommst du deinen individuelle Zieldefinitionen schrittweise näher. In der John Reed Family helfen wir uns untereinander unsere Leistungsstände zu ermitteln und variieren durch maximale Übungsinspirationen.
Wie häufig zum Functional Training?
Prinzipiell gilt bei Häufigkeiten immer, so viel ihr wollt und Bock drauf habt. Wir empfehlen euch 3-4 mal pro Woche, wenn das eure einzige Trainingsoption ist. Das garantiert euch eine perfekte Mischung zwischen Reiz und Regeneration. Wenn ihr nur ab und zu in unserer Functional Areaa
Um in einer anderen Sportart besser zu werden, reicht aber auch schon eine Einheit wöchentlich aus.
In all unseren Clubs ist in der Functional Area ist die Power Musik unseres John Reed Radios voll aufgedreht. Dadurch pumpst du maximale Motivation für optimale Ergebnisse. Funktionelles Training lässt sich zudem sehr gut zu anderen Sportarten oder dem regulären Kurs- oder Gerätetraining kombinieren.
Wenn du dich in unseren Functional Bereichen allein nicht zum Workout motivieren kannst oder erstmal Inspirationen für die einzelnen Übungen suchst, empfehlen wir dir an unseren Group Workouts teilzunehmen. Single- vs. Teamtraining, das entscheidest du, wir bieten dir für beides die geeignete Fläche und du machst daraus eine neue Ganzkörper-Workout Routine.
Zusammengefasst: Functional Training ist eine gute Abwechselung zu deinem regulärem Fitnesstraining. Du verbesserst durch die Vielzahl der Übungen deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Körperhaltung. Deine Muskulatur wird kräftiger und definierter.
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